Kalkulator BMI Online Gratis
Hitung Indeks Massa Tubuh dan rentang berat sehat Anda.
Who uses the Kalkulator BMI?
- Orang dewasa melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan untuk melihat apakah berat badan mereka berada dalam rentang sehat untuk tinggi badan mereka
- Pelatih pribadi melacak kemajuan klien bersama metrik kebugaran lainnya
- Mahasiswa kesehatan berlatih penilaian BMI sebagai bagian dari latihan pelatihan klinis
How the Kalkulator BMI works
Pilih Metrik (kg/cm) atau Imperial (lbs/in) menggunakan tombol pengalih.
Masukkan berat dan tinggi badan Anda di kolom yang disediakan.
Kolom Usia dan Jenis Kelamin bersifat opsional tetapi tidak digunakan dalam perhitungan — BMI hanya berdasarkan berat dan tinggi badan.
Klik Hitung BMI — skor BMI, kategori (Kurus / Normal / Kelebihan Berat Badan / Obesitas), dan rentang berat badan sehat Anda muncul secara instan.
Unduh hasil Anda sebagai CSV atau Teks untuk referensi.
Tips & tricks
- Kolom Usia dan Jenis Kelamin sama sekali tidak memengaruhi perhitungan — BMI dan rentang berat badan sehat dihitung hanya dari berat dan tinggi badan, jadi Anda bisa membiarkannya kosong.
- Beralih antara Metrik dan Imperial menghitung ulang secara instan jika Anda sudah memasukkan nilai — tidak perlu mengetiknya lagi.
- Gunakan tombol ekspor CSV atau Teks setelah menghitung untuk menyimpan skor BMI, kategori, dan rentang sehat Anda untuk catatan Anda.
Frequently Asked Questions
Berapa rentang BMI yang sehat untuk orang dewasa?
Untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas, Organisasi Kesehatan Dunia mengklasifikasikan BMI sebagai berikut: di bawah 18,5 = kurus, 18,5–24,9 = berat badan normal, 25–29,9 = kelebihan berat badan, 30 ke atas = obesitas. Ambang batas ini adalah pedoman umum dan mungkin tidak berlaku sama untuk semua jenis tubuh dan etnis.
Apakah BMI akurat untuk atlet dan orang berotot?
BMI tidak membedakan antara massa otot dan lemak. Atlet dan orang dengan massa otot tinggi sering mendapatkan skor dalam kategori Kelebihan Berat Badan atau Obesitas meskipun memiliki persentase lemak tubuh yang rendah. Untuk gambaran yang lebih akurat, lengkapi BMI dengan lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, atau konsultasi dengan profesional kesehatan.
Apakah memasukkan usia dan jenis kelamin saya mengubah hasil BMI?
Tidak — kolom Usia dan Jenis Kelamin ada tetapi murni informatif; keduanya tidak digunakan dalam rumus BMI atau perhitungan rentang berat badan sehat, yang hanya didasarkan pada berat dan tinggi badan. Memasukkan usia atau jenis kelamin yang berbeda dengan berat/tinggi badan yang sama menghasilkan hasil yang identik.
Apakah data kesehatan saya disimpan atau dibagikan?
Tidak. Semua perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda. Tidak ada data yang Anda masukkan yang dikirim ke server mana pun atau disimpan di mana pun. Input Anda hilang saat Anda menutup atau memuat ulang halaman.
Bagaimana cara menghitung berat ideal saya dari BMI saya?
Kalkulator menunjukkan rentang berat badan sehat Anda langsung di hasil — rentang berat badan yang berada dalam BMI 18,5 hingga 24,9 untuk tinggi badan Anda. Jika berat badan Anda saat ini berada di luar rentang tersebut, selisihnya menunjukkan berapa banyak yang harus ditambah atau dikurangi untuk mencapai BMI normal.
Is my data safe when using the Kalkulator BMI?
Completely safe. The Kalkulator BMI processes everything locally in your browser. No input data, results, or usage information is ever transmitted to or stored on any server.
How accurate are the Kalkulator BMI calculations?
The Kalkulator BMI uses clinically validated formulas such as the Mifflin–St Jeor or Harris–Benedict equations where applicable. Results are population-based estimates and can differ from measured values by 10–20% for individuals with atypical body composition. See our <a href="/methodology/">Methodology page</a> for full formula sources and references. Consult a qualified healthcare professional before making medical or dietary decisions.
Which formula does the Kalkulator BMI use?
The Kalkulator BMI uses an established, peer-reviewed formula endorsed by leading health organisations such as the WHO, CDC, or NIH where applicable. The specific formula is chosen for its validated accuracy across diverse adult populations under normal conditions.