BMI-Rechner — Kostenlos Online
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und erfahren Sie Ihre Gewichtskategorie.
Who uses the BMI-Rechner?
- Erwachsene machen eine jährliche Gesundheitsuntersuchung, um zu sehen, ob ihr Gewicht im gesunden Bereich für ihre Größe liegt
- Personal Trainer verfolgen den Fortschritt ihrer Klienten zusammen mit anderen Fitnesskennzahlen
- Studierende im Gesundheitswesen üben die BMI-Bewertung im Rahmen klinischer Trainingsübungen
How the BMI-Rechner works
Wählen Sie Metrisch (kg/cm) oder Imperial (lbs/in) mit den Umschaltschaltflächen.
Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe in die vorgesehenen Felder ein.
Die Felder Alter und Geschlecht sind optional, werden aber nicht in der Berechnung verwendet — der BMI basiert nur auf Gewicht und Größe.
Klicken Sie auf BMI berechnen — Ihr BMI-Wert, Ihre Kategorie (Untergewicht / Normalgewicht / Übergewicht / Adipositas) und der gesunde Gewichtsbereich erscheinen sofort.
Laden Sie Ihre Ergebnisse als CSV oder Text zur Referenz herunter.
Tips & tricks
- Die Felder Alter und Geschlecht beeinflussen die Berechnung überhaupt nicht — BMI und der gesunde Gewichtsbereich werden nur aus Gewicht und Größe berechnet, Sie können sie also getrost leer lassen.
- Der Wechsel zwischen Metrisch und Imperial berechnet sofort neu, wenn Sie bereits Werte eingegeben haben — kein erneutes Eintippen nötig.
- Verwenden Sie die CSV- oder Text-Exportschaltflächen nach der Berechnung, um Ihren BMI-Wert, Ihre Kategorie und Ihren gesunden Bereich für Ihre Unterlagen zu speichern.
Frequently Asked Questions
Was ist ein gesunder BMI-Bereich für Erwachsene?
Für Erwachsene ab 18 Jahren klassifiziert die Weltgesundheitsorganisation den BMI wie folgt: Unter 18,5 = Untergewicht, 18,5–24,9 = Normalgewicht, 25–29,9 = Übergewicht, 30 und darüber = Adipositas. Diese Schwellenwerte sind allgemeine Richtlinien und gelten möglicherweise nicht gleichermaßen für alle Körpertypen und Ethnien.
Ist der BMI genau für Sportler und muskulöse Menschen?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sportler und Menschen mit hoher Muskelmasse landen oft im Übergewichts- oder Adipositasbereich, obwohl sie einen niedrigen Körperfettanteil haben. Für ein genaueres Bild ergänzen Sie den BMI mit Taillenumfang, Körperfettanteil oder einer Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
Ändert die Eingabe meines Alters und Geschlechts das BMI-Ergebnis?
Nein — die Felder Alter und Geschlecht sind vorhanden, aber rein informativ; sie werden nicht in der BMI-Formel oder der Berechnung des gesunden Gewichtsbereichs verwendet, die ausschließlich auf Gewicht und Größe basiert. Die Eingabe verschiedener Alter oder Geschlechter mit demselben Gewicht/Größe ergibt ein identisches Ergebnis.
Werden meine Gesundheitsdaten gespeichert oder weitergegeben?
Nein. Alle Berechnungen laufen lokal in Ihrem Browser. Keine der von Ihnen eingegebenen Daten wird an einen Server übertragen oder irgendwo gespeichert. Ihre Eingaben verschwinden, wenn Sie die Seite schließen oder neu laden.
Wie berechne ich mein Idealgewicht aus meinem BMI?
Der Rechner zeigt Ihren gesunden Gewichtsbereich direkt in den Ergebnissen an — den Gewichtsbereich, der für Ihre Größe innerhalb eines BMI von 18,5 bis 24,9 liegt. Wenn Ihr aktuelles Gewicht außerhalb dieses Bereichs liegt, zeigt Ihnen die Differenz, wie viel Sie zu- oder abnehmen müssen, um einen normalen BMI zu erreichen.
Is my data safe when using the BMI-Rechner?
Completely safe. The BMI-Rechner processes everything locally in your browser. No input data, results, or usage information is ever transmitted to or stored on any server.
How accurate are the BMI-Rechner calculations?
The BMI-Rechner uses clinically validated formulas such as the Mifflin–St Jeor or Harris–Benedict equations where applicable. Results are population-based estimates and can differ from measured values by 10–20% for individuals with atypical body composition. See our <a href="/methodology/">Methodology page</a> for full formula sources and references. Consult a qualified healthcare professional before making medical or dietary decisions.
Which formula does the BMI-Rechner use?
The BMI-Rechner uses an established, peer-reviewed formula endorsed by leading health organisations such as the WHO, CDC, or NIH where applicable. The specific formula is chosen for its validated accuracy across diverse adult populations under normal conditions.