BMI कैलकुलेटर — मुफ़्त ऑनलाइन
अपना बॉडी मास इंडेक्स गणना करें और वजन श्रेणी जानें।
Who uses the BMI कैलकुलेटर?
- वयस्क यह देखने के लिए वार्षिक स्वास्थ्य जांच कर रहे हैं कि क्या उनका वज़न उनकी लंबाई के लिए स्वस्थ रेंज में है
- पर्सनल ट्रेनर अन्य फिटनेस मेट्रिक्स के साथ ग्राहकों की प्रगति को ट्रैक कर रहे हैं
- स्वास्थ्य सेवा के छात्र क्लिनिकल प्रशिक्षण अभ्यासों के हिस्से के रूप में BMI मूल्यांकन का अभ्यास कर रहे हैं
How the BMI कैलकुलेटर works
टॉगल बटन का उपयोग करके मेट्रिक (किग्रा/सेमी) या इम्पीरियल (पाउंड/इंच) चुनें।
प्रदान किए गए फ़ील्ड में अपना वज़न और लंबाई दर्ज करें।
आयु और लिंग फ़ील्ड वैकल्पिक हैं लेकिन गणना में उपयोग नहीं किए जाते — BMI केवल वज़न और लंबाई पर आधारित है।
«BMI गणना करें» पर क्लिक करें — आपका BMI स्कोर, श्रेणी (कम वज़न / सामान्य / अधिक वज़न / मोटापा), और स्वस्थ वज़न रेंज तुरंत दिखाई देते हैं।
संदर्भ के लिए अपने परिणामों को CSV या टेक्स्ट के रूप में डाउनलोड करें।
Tips & tricks
- आयु और लिंग फ़ील्ड गणना को बिल्कुल प्रभावित नहीं करते — BMI और स्वस्थ वज़न रेंज केवल वज़न और लंबाई से गणना की जाती है, इसलिए आप उन्हें खाली छोड़ सकते हैं।
- यदि आपने पहले से ही मान दर्ज किए हैं तो मेट्रिक और इम्पीरियल के बीच स्विच करने से तुरंत पुनर्गणना होती है — फिर से टाइप करने की आवश्यकता नहीं है।
- गणना के बाद अपने रिकॉर्ड के लिए अपना BMI स्कोर, श्रेणी, और स्वस्थ रेंज सहेजने के लिए CSV या टेक्स्ट एक्सपोर्ट बटन का उपयोग करें।
Frequently Asked Questions
वयस्कों के लिए स्वस्थ BMI रेंज क्या है?
18 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन BMI को इस प्रकार वर्गीकृत करता है: 18.5 से कम = कम वज़न, 18.5–24.9 = सामान्य वज़न, 25–29.9 = अधिक वज़न, 30 और उससे अधिक = मोटापा। ये सीमाएं सामान्य दिशानिर्देश हैं और सभी शरीर के प्रकारों और जातियों पर समान रूप से लागू नहीं हो सकती हैं।
क्या एथलीटों और मांसल लोगों के लिए BMI सटीक है?
BMI मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है। एथलीट और उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोग अक्सर कम शरीर वसा होने के बावजूद अधिक वज़न या मोटापे की श्रेणी में स्कोर करते हैं। अधिक सटीक तस्वीर के लिए, BMI को कमर की परिधि, शरीर वसा प्रतिशत, या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के परामर्श के साथ पूरक करें।
क्या मेरी आयु और लिंग दर्ज करने से BMI परिणाम बदल जाता है?
नहीं — आयु और लिंग फ़ील्ड मौजूद हैं लेकिन विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण हैं; उनका उपयोग BMI फ़ॉर्मूले या स्वस्थ वज़न रेंज गणना में नहीं किया जाता है, जो केवल वज़न और लंबाई पर आधारित है। एक ही वज़न/लंबाई के साथ अलग-अलग आयु या लिंग दर्ज करने से समान परिणाम मिलता है।
क्या मेरा स्वास्थ्य डेटा संग्रहीत या साझा किया जाता है?
नहीं। सभी गणनाएं आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती हैं। आपके द्वारा दर्ज किया गया कोई भी डेटा किसी सर्वर पर प्रसारित या कहीं भी संग्रहीत नहीं किया जाता है। पेज बंद करने या रीफ़्रेश करने पर आपका इनपुट गायब हो जाता है।
मैं अपने BMI से अपना आदर्श वज़न कैसे गणना करूं?
कैलकुलेटर सीधे परिणामों में आपकी स्वस्थ वज़न रेंज दिखाता है — वज़न रेंज जो आपकी लंबाई के लिए 18.5 से 24.9 के BMI में आती है। यदि आपका वर्तमान वज़न उस रेंज से बाहर है, तो अंतर आपको बताता है कि सामान्य BMI तक पहुंचने के लिए कितना बढ़ाना या घटाना है।
Is my data safe when using the BMI कैलकुलेटर?
Completely safe. The BMI कैलकुलेटर processes everything locally in your browser. No input data, results, or usage information is ever transmitted to or stored on any server.
How accurate are the BMI कैलकुलेटर calculations?
The BMI कैलकुलेटर uses clinically validated formulas such as the Mifflin–St Jeor or Harris–Benedict equations where applicable. Results are population-based estimates and can differ from measured values by 10–20% for individuals with atypical body composition. See our <a href="/methodology/">Methodology page</a> for full formula sources and references. Consult a qualified healthcare professional before making medical or dietary decisions.
Which formula does the BMI कैलकुलेटर use?
The BMI कैलकुलेटर uses an established, peer-reviewed formula endorsed by leading health organisations such as the WHO, CDC, or NIH where applicable. The specific formula is chosen for its validated accuracy across diverse adult populations under normal conditions.