Calculadora de Peso Ideal Gratuito en Línea
Calcula tu peso ideal basado en estatura, edad y género.
Who uses the Calculadora de Peso Ideal?
- Personas estableciendo objetivos de peso realistas con contexto de múltiples fórmulas médicas.
- Estudiantes de salud aprendiendo métodos clínicos de estimación de peso para cálculos de dosificación.
- Principiantes de fitness obteniendo un rango de referencia inicial antes de trabajar con un entrenador.
How the Calculadora de Peso Ideal works
Introduce tu altura en centímetros o pulgadas, y selecciona tu género (las fórmulas usan constantes diferentes para hombres y mujeres).
Los resultados se actualizan automáticamente, mostrando estimaciones de peso ideal en kg y lbs de cuatro fórmulas clínicas diferentes: Devine, Robinson, Miller, y Hamwi.
Compara el rango entre las cuatro fórmulas — típicamente difieren entre sí por unos pocos kilogramos.
Tips & tricks
- No hay entrada de circunferencia de muñeca o tamaño de contextura — las cuatro fórmulas (incluyendo Hamwi) usan solo altura y género, a diferencia de algunas referencias clínicas que ajustan Hamwi para contexturas pequeña/mediana/grande.
- Los resultados se actualizan en vivo mientras escribes tu altura o cambias el género — no se necesita un clic separado en el botón Calcular.
- Las cuatro fórmulas típicamente difieren entre sí por unos pocos kilogramos; trata la dispersión como un rango en lugar de buscar un único número «correcto».
Frequently Asked Questions
¿Qué fórmula de peso ideal es más precisa?
No hay una única fórmula más precisa. Las fórmulas Devine, Hamwi, Robinson, y Miller cada una produce resultados ligeramente diferentes. El verdadero peso «ideal» depende de la composición corporal, masa muscular, edad, y factores de salud individuales más allá de cualquier fórmula.
¿Es el peso corporal ideal lo mismo que el peso IMC saludable?
No. Las fórmulas de peso corporal ideal usan solo altura y sexo. El peso IMC saludable (18.5–24.9) también varía según la altura. Estas son estimaciones clínicas aproximadas usadas en la dosificación de medicamentos, no objetivos personalizados. Un peso saludable es individual.
¿Es el IMC una buena medida de peso saludable?
El IMC tiene limitaciones significativas — no distingue el músculo de la grasa, por lo que los atletas con alta masa muscular a menudo son clasificados incorrectamente como con sobrepeso. Es una herramienta de detección a nivel poblacional, no una evaluación de salud individual. El porcentaje de grasa corporal es más significativo.
¿Qué pasa si estoy significativamente por encima o por debajo del rango de peso ideal?
Consulta a un profesional de la salud antes de establecer objetivos de peso. Las fórmulas son pautas generales. Factores como la edad, historial médico, y composición corporal hacen que los objetivos individuales sean complejos — un dietista registrado puede proporcionar orientación personalizada.
¿Tiene en cuenta esta calculadora el tamaño de la contextura corporal (pequeña/mediana/grande) para la fórmula Hamwi?
No — no hay entrada de tamaño de contextura o medición de circunferencia de muñeca en esta herramienta. Las cuatro fórmulas, incluyendo Hamwi, usan solo altura y género; los ajustes de tamaño de contextura que algunas referencias clínicas añaden a Hamwi no están implementados aquí.
Is my data safe when using the Calculadora de Peso Ideal?
Completely safe. The Calculadora de Peso Ideal processes everything locally in your browser. No input data, results, or usage information is ever transmitted to or stored on any server.
How accurate are the Calculadora de Peso Ideal calculations?
The Calculadora de Peso Ideal uses clinically validated formulas such as the Mifflin–St Jeor or Harris–Benedict equations where applicable. Results are population-based estimates and can differ from measured values by 10–20% for individuals with atypical body composition. See our <a href="/methodology/">Methodology page</a> for full formula sources and references. Consult a qualified healthcare professional before making medical or dietary decisions.
Which formula does the Calculadora de Peso Ideal use?
The Calculadora de Peso Ideal uses an established, peer-reviewed formula endorsed by leading health organisations such as the WHO, CDC, or NIH where applicable. The specific formula is chosen for its validated accuracy across diverse adult populations under normal conditions.